Nabór do grup dziecięcych i dorosłych

Moi drodzy :) W dalszym ciągu trwa nabór do grup dziecięcych od 5 roku życia oraz do grup starszych. Jeśli chcesz zadbać o swoją kondycje, capoeira jest znakomitym rozwiązaniem. Przybądź i wypróbuj :) To nic nie kosztuje – 1 trening próbny :)

Zapraszamy do :

Dąbrowy Górniczej do Liceum im. Łukasińskiego we wtorki i czwartki 17 – 18 dzieci i 18 – 20 grupa starsza ( mamy już kilkunastu rewelacyjnych dzieciaków oraz mocną ekipę doświadczonych i zaawansowanych uczniów )

Piekary Śląskie w Eko Parku w Brzezinach Śląskich w środy w godz 17 – 19 oraz w soboty w godz 11 – 13 dzieci i starsi wspólnie ( grupa świetnie się rozwija i z każdym tygodniem przybywa ktoś nowy – dzieci i starsi :) )

Sosnowiec Klimontów Szkoła Podstawowa nr 25 zajęcia we wtorki i piątki w godz 15 – 16 – grupa dziecięca do 12 r. życia ( grupa idzie do przodu ale dołączyć można w każdej chwili )

Kontakt : tel : 508 833 824 oraz www.iandecapoeira.pl

Do zobaczenia na sali :)

Zgrupowanie wewnętrzne – Dabrowa Górnicza, Piekary Śląskie, Klimontów i inne sekcje Iande

Witajcie.

Już w tą sobotę czyli 28 września wewnętrzny trening w Dąbrowie Górniczej Ząbkowice w S.P. nr 31 Aleja Zwycięstwa 91 lub 89 ( to jest osiedle „młodych hutników”) – te numery ulicy znajdują się w odległości 50 metrów od szkoły.

Zapraszam wszystkich uczniów Iande oraz wszystkich chętnych poznania naszej kultury capoeira.

Start o godz 16 zakończenie o godz. 20

Przewiduje :
- rozgrzewkę
- trening akrobatyczny
- trening benguela
- trening sao bento
- dużo rodas de capoeira

Integrujemy się, trenujemy, gramy capoeira. Chciałbym by to było nasze comiesięczne święto.

Koszt uczestnictwa to 15 zł płatne na miejscu.

Zapraszam.

Capoeira dla dzieci

Zajęcia dla dzieci od 5 roku życia. Doskonały system ogólnorozwojowy dla dzieci. Poprzez zabawę dziecko uczy się elementów capoeira. Ciągły ruch i współpraca z innymi dziećmi budzą ciekawość i zaangażowanie.

Wszystkie zajęcia odbywają się przy muzyce. W naturalny sposób młody adept włącza się w zabawę wykonując techniki akrobacji, walki czy innych ćwiczeń ogólnorozwojowych. Częste i krótkie przerwy zapewniają odpowiedni poziom koncentracji bez uczucia znużenia i znudzenia.

Najważniejszym celem każdego treningu to trening całego ciała – dziecko się wybiega, zmęczy w konstruktywny sposób angażując wszystkie partie mięśniowe oraz będzie pobudzone do rozwoju.

Zapraszamy !

Dąbrowa Górnicza Liceum im. Łukasińskiego przy ul. Kopernika 40
- wtorki i czwartki od 17.00 do 18.00

http://www.lukasinski.pl/

Sosnowiec Klimontów S.P. nr 25 ul. Krasickiego 1
- wtorki i piątki od 15.00 do 16.00

http://sp25.sosnowiec.pl/

Piekary Śląskie Inkubator Przedsiębiorczości przy ul. Roździeńskiego 2
- środy od 17.00 do 19.00 i soboty od 11.00 do 13.00
www.ekopark.piekary.pl

Capoeira

Capoeira łączy w sobie elementy walki, akrobatyki, tańca i muzyki.
Powstała kilkaset lat temu w Brazylii i stała się symbolem walki o wolność. Obecnie pozwala każdemu na poznanie kultury brazylijskiej i przenosi każdego w inny pozytywny wymiar.

Spośród innych sztuk walki wyróżnia się niesamowitym dynamizmem i ekspresją ruchu.

Capoeira rozwija : siłę, szybkość, zwinność, elastyczność ciała, równowagę. Daje niesamowitą radość oraz pobudza do pracy wszystkie partie mięśniowe co stanowi znakomity trening ogólnorozwojowy.

Capoeira uczy przebiegłości, kreatywności oraz umiejętności odnalezienia się w każdej płaszczyźnie i w każdej sytuacji.

Trenując capoeira przełamujesz własne bariery, kształtujesz własny charakter i co najważniejsze zdobywasz niebywałą wręcz sprawność fizyczną i doskonała kontrolę ciała.

Trenować może każdy bez względu na wiek czy płeć.
Młodzież i dorośli odnajdują tu idealne narzędzie do zdrowej rywalizacji wchodząc na najwyższe poziomy sprawności fizycznej.
Dla dzieci jest to doskonały system wychowawczy, który pokazuje prawidłowe wartości życiowe, pomaga w rozwoju oraz kształtuje wszechstronną aktywność fizyczną.
Zapisać się można w każdej chwili więc nie zwlekaj !

VIDA ACTIVA

Vida activa znaczy aktywne życie.
Moim celem jest propagowanie zdrowego i aktywnego życia poprzez zajęcia capoeira dla dzieci, młodzieży i dorosłych oraz nowopowstałą grupę aerorekreacja.

Pragnę zaszczepić w jak największej liczbie osób pasję oraz motywację do działania, kształtowanie własnej sylwetki oraz zdobywanie nowych umiejętności.

Oderwij się od telewizora i komputera. Rusz się w końcu ! Jak nie dzisiaj to kiedy? Dzisiaj jest czas by zrobić coś dla swojego zdrowia !

O mnie

Nazywam się Jacek Grabowski.
W świecie capoeira znany bardziej jako Monitor Louco.
Od dawna interesuje się sportem, zdrowym trybem życia, rozwijaniem swoich możliwości oraz przełamywaniem swoich barier.
Trenuje capoeira już od 12 lat a zajęcia w roli instruktora prowadzę od końca 2006 roku.

Posiadam tytuł Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności samoobrona.

Obecnie capoeira jest moim stylem życia. Staram się budować jak najlepsze relacje z ludźmi a na sali treningowej wszyscy jesteśmy jak wielka rodzina.

Nadwaga wśród dzieci

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie !
Nadwaga wśród dzieci jest coraz bardziej powszechna. To poważny problem. Musimy sobie uświadomić fakt, iż w wieku dziecięcym uczymy się wszelkich nawyków – a gdy są one niewłaściwe to oznacza „kalectwo” przez całe życie.
Zdrowy tryb życia – sport i odpowiednie odżywianie są fundamentem zdrowego życia.

Brak ruchu u dzieci to poważny problem zdrowotny w ich dorosłym życiu ! Dzieci większość czasu spędzają leniwie wpatrując się w ekran telewizora czy komputera a często jedynym ruchem jest wyjście na przekąski do Mc Donalda. Najwyższy czas uświadomić sobie fakt – Sport i zdrowy tryb życia są niezbędne dla zdrowia !

www.tvn24.pl/polskie-dzieci-tyja-na-potege,351237,s.html

Nadwaga wśród dorosłych

Wystarczy się rozejrzeć wokół. Doganiamy czołówkę światową w ilości otyłych osób. W każdym miejscu czy w galeriach handlowych czy na ulicy co krok wyłaniają się ogromne postacie ludzi otyłych. Brak ruchu, nieregularne wysokokaloryczne posiłki oraz brak świadomości zdrowotnej prowadzą do otyłości, która jest przyczyną tak wielu chorób cywilizacyjnych : cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i choroby serca, problemy z kręgosłupem.
Nigdy nie jest za późno dla sportu i zdrowia.
Bierzmy się za siebie !